INI CARA MUDAH MENYEMBUHKAN FLU DAN PILEK TANPA OBAT

ONEPOIN.CO.ID - Flu dan pilek merupakan kondisi yang umum dikeluhkan oleh banyak orang dan bisa terjadi pada siapa pun. Meski tak bergantung pada musim dan cuaca, kedua gangguan kesehatan ini banyak dikeluhkan muncul di musim hujan.
Flu disebabkan karena infeksi yang menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Sedangkan pilek merupakan penyakit yang menyebabkan keluarnya cairan dari rongga hidung. Ada beberapa gejala yang sering menyertai pilek –seperti hidung tersumbat, bersin, dan gatal. Hal ini terjadi saat hidung mengalami iritasi atau inflamasi (proses peradangan).
Penyebab tersering dari kedua penyakit ini adalah virus. Seperti penyakit lain yang disebabkan virus, flu dan pilek sebenarnya bisa sembuh sendiri tanpa memerlukan pengobatan tertentu. Flu bahkan bisa semakin cepat diatasi hanya dengan meningkatkan daya tubuh. Anda perlu istirahat, makan makanan bergizi seimbang, dan olahraga.
Pengobatan yang dilakukan biasanya hanya bersifat simtomatik atau per gejala. Misalnya saja, meredakan hidung tersumbat dengan pseudoefedrin. Sedangkan untuk meredakan demam, bisa diobati dengan parasetamol.
Mencegah flu dan pilek :
Kedua penyakit virus yang mudah ditularkan dari satu orang ke orang lain ini memang sulit dihindari. Tetapi bukan berarti tidak dapat dicegah. Anda dapat melakukan beberapa hal ini untuk mencegah flu dan pilek:
1. Makan makanan bergizi yang seimbang. Penuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, agar imunitas tubuh meningkat. Vitamin C dan E sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia, baik pada anak maupun orang dewasa.
2. Istirahat yang cukup. Meski sedang sibuk karena pekerjaan yang menumpuk, Anda tetap perlu istirahat selama 7–8 jam dalam sehari.
3. Olahraga secara teratur. Anda perlu untuk menyempatkan diri untuk berolahraga di sela-sela kesibukan. Anda juga bisa mengajak seluruh keluarga untuk ikut berolahraga. Kegiatan ini sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak, agar terhindar dari segala macam penyakit.
4. Menjaga kebersihan tubuh, terutama tangan. Melalui tangan, virus dan bakteri bisa berpindah dari satu orang ke orang yang lain. Oleh karena itu, mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun dapat melindungi tubuh dari penyakit.
Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun pada lima waktu penting yaitu, saat mandi, sebelum makan pagi, siang, dan malam. Kemudian, sesudah menggunakan kamar mandi, setelah memegang hewan atau juga memegang eskalator. Terakhir yakni memegang mulut setelah batuk atau bersin.
Ingat, meningkatkan daya tahan tubuh merupakan cara yang ampuh untuk memulihkan flu dan pilek tanpa obat. Tapi tentu saja mencegah kedua penyakit ini jauh lebih lebih baik daripada mengobati.
Sumber : https://www.jpnn.com

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "INI CARA MUDAH MENYEMBUHKAN FLU DAN PILEK TANPA OBAT"

Post a Comment