Tips! Konsumsi 6 Makanan ini Bantu Tubuh Melawan Penuaan & Stres

OnePoin.co.id - ANTIOKSIDAN mampu melindungi dari bermacam penyakit serta memperlambat proses penuaan. Antioksidan bekerja dengan melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa membahayakan sel-sel tubuh.

Jika kadar antioksidan dalam tubuh anda rendah, maka stres oksidatif bisa terjadi. Kondisi ini akan membuat tubuh menjadi rentan terhadap banyak penyakit, termasuk jantung dan juga kanker.


Karena itu, Onepoin.co.id membagikan tips bagi  anda yang harus mendapatkan banyak antioksidan setiap hari. Antioksidan adalah nutrisi yang bisa ditemukan dalam banyak jenis buah-buahan dan juga sayuran.

Berikut beberapa makanan antioksidan, yang sangat baik untuk kesehatan, yang kami lansir dari laman Today :

1. Artichoke
Artichoke adalah sumber dari phytochemical yang bisa menurunkan kadar kolesterol.

2. Blueberry
Kekuatan antioksidan berasal dari anthocyanin dan bisa menurunkan LDL (kolesterol buruk). Pektin, salah satu serat larut dalam blueberry juga memiliki sifat penurun kolesterol.

3. Kacang
Kacang, tinggi serat, penuh protein dan membuat Anda merasa kenyang selama berjam-jam. Kacang sarat dengan phytochemical, yang menurut American Institute for Cancer Research (AICR) mampu melindungi sel-sel dari kerusakan yang bisa menyebabkan kanker.

4. Brokoli
Satu studi menemukan, wanita yang makan brokoli memiliki otak satu sampai dua tahun lebih muda dalam kinerja mereka.

5. Cinnamon
Cinnamon mengekang kelelahan, meringankan frustrasi dan meningkatkan kewaspadaan. Para peneliti percaya konsumsi kayu manis ini bisa menghambat perkembangan beberapa jenis sel Alzheimer.

6. Tomat
Selain memiliki banyak vitamin C, tomat juga kaya akan lycopene, sebuah karotenoid yang membantu mencegah kanker prostat dan penyakit jantung.

semoga tips kesehatan ini bermanfaat bagi rekan-rekan setia pengunjung onepoin.co.id
Salam Sehat..

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tips! Konsumsi 6 Makanan ini Bantu Tubuh Melawan Penuaan & Stres"

Post a Comment